"... und ich weiß noch nicht: bin ich ein Falke, ein Sturm oder ein großer Gesang." (Rilke)
Die Meditation ist seit ca. 20 Jahren fester Bestandteil meines Lebens. Ausgehend von der Anthroposophie haben Weiterbildungen bei unterschiedlichen Menschen und in verschiedenen Richtungen, sowie der Weiterbildungslehrgang „Meditieren und Heilen“ bei Peter Wild und Sabine Poulsen immer wieder neue Aspekte hinzugefügt. Sehr wesentliche und grundsätzliche Impulse boten mir die Schriften und Vorträge von Eckhart Tolle. Einige Jahren praktizierte ich Zen, das Sitzen in Stille, wobei allerdings eine christliche Ausrichtung für mich sehr wichtig war. Und in letzter Zeit ist die Anthroposophische Meditation wieder in den Vordergrund gerückt - im Sinne der obigen Rilke-Zeile: der Falke findet wieder nach Hause zurück...
Im "Meditativen Tönen und Singen" geht es mir allerdings "nur" um die Verbindung von Stimme und stiller Meditation. Zum einen kann man in der meditativen Stille einen unmittelbaren Zugang zu tieferen Schichten des eigenen Wesens finden um ihnen dann "Stimme zu verleihen", zum andern eröffnen sich auf dieser Ebene die heilenden Dimensionen der Stimme und des Singens. In der Gruppe ist beides, das Stillsein und das Tönen, um die Dimension des Miteinander vertieft und bereichert. Der Ablauf des Abends gestaltet sich aus dem Moment, der Rahmen lässt sich aber so schildern:
Vom großen Licht in der Mitte entzündet jedeR ihr/sein persönliches Licht
Kurze Einstiegsrunde (was will mit der Runde teilen? wem will ich persönlich den Abend widmen?)
Erden, grounding (einfache, zentrierende Körperbewegungen)
Miteinander in die Stille kommen (10-15')
Ankommen im Jetzt
Auf die Stille hören
Die Stille tönend werden lassen im gemeinsamen Klang
Die eigene Stimme hören
Die Stimme der andern hören,
Sich vom gemeinsamen Klang tragen lassen
Im Jetzt klingen
Die heilende Kraft der Stimme er-hören,
entdecken und bewußt erleben
Wieder in die Stille kommen, das Erlebte nachklingen lassen (5-10')
Kurze Abschlussrunde
Einmal monatlich, in der Regel am 3. Dienstag des Monats, biete ich unter dem Titel "Meditatives Tönen und Singen" eine Möglichkeit an, diese Dimensionen zu entdecken. Es handelt sich dabei aber nicht um einen Kurs im eigentlichen Sinn, sondern lediglich um eine Angebot zu Meditation und Stimme.
Termine 2024:
30. Jan., 27. Feb., 26. März, 23. April, 21. Mai, 18. Juni,
27. August, 24. Sept., 22. Okt., 19. Nov., 17. Dez.
